אני רוצה להירשם לחדכ מישהו יכול להסביר לי מה ההבדל בין מסה לחיטוב?אני רוצה להירשם לחדכ בשביל להרים משקלים והכנה לקרבי

שואל השאלה:
אני גם בכושר קרבי ברור

חיטוב זה בדרך כלל תהליך של ירידה במשקל תוך כדי ספורט ואירובי לחטב את הגוף
מסה זה עלייה במשקל תור כדי פיתוח השרירים ואימוני כוח יותר ופחות אירובי