יש לי חרדה חברתית ובא לי להתחיל להשתתף בכיתה אבל מרגיש לי בלתי אפשרי ,יש לכם טיפים?

למה את לא מדברת אבל? יש סיבה שאתה חוששת?

שואל השאלה:
יש לי חרדה חברתית, אני לא משתתפת כי מרגיש שישפטו אותי או שהם יהיו בשוק שישמעו אותי מדברת בפעם הראשונה

אז לשים פס, פשוט להגיד לעצמך אז למה אכפת לי שהם שופטים אותי?

שואל השאלה:
כי יש לי מודעות עצמית גבוהה לא בא לי שיחשבו שאני מוזרה

לא יודע זה מה שעזר לי, פשוט מתעלם ממה שאחרים חושבים

קודם כל:) הגיוני לגמרי.
אמנם מלא כאן יכולים לתת לך טיפים, אבל השינוי הוא רק בך,
והטיפ הכי טוב טמון בך:)
תנסי למצוא משאבי כוח שגורמים לך להרגיש קצת ביותר ביטחון,
לדוגמא להתאפר (במקרה שלי)
כשהשיער שלי מסודר אני מרגישה די בביטחון

פשוט תהיה את ואני בטוחה שתצליחי וגם עם יש לך חברה או שתים שאת סומכת הלה זה ממש טוב ולפי דעתי יותר טוב

אם לא תגידי להם את מה שאת רוצה להגיד בזמן שאת רוצה ויכולה אז את לא תוכלי להגיד את זה אחרכך. תדברי ואל תקשיבי לקול שאומר שאת לא יכולה ושזה רע לעשות את זה