אני מתאמנת כבר תקופה ארוכה יחסית (חצי שנה) ואני לא מצליחה לשמור על בטן שטוחה

תזונה. אם נגיד את מתאמנת וזה אבל במשך הימים את דוחפת לפה דברים שהם לא מזינים זה לא ישנה לך כלום בגוף

זה עניין של תזונה נכונה.
זה לא משנה כמה תתאמני כל עוד את לא שומרת על תזונה נכונה זה לא יעזור לך. תחפשי בגוגל מתכונים בריאים. יש מלא מתכונים שהם גם בריאים וגם טעימים

תזונה חיימי

שואל השאלה:
אני ממש משתדלת לשמור על תזונה ואמרו לי על גרעון קלורי אבל אני לא כ"כ מבינה מזה ואיך זה עובד

תשמרי על תזונה נכונה