אני בתת משקל והמורה לספורט אמרה לי להתאמן ולעשות פלאנק בבית

לא מורידים ככה במשקל הכל טוב
זה בקושי שורף קלוריות

זה לא מוריד ככה במשקל

תעשי, פלאנק אחד לא מוריד את המשקל

פלאנק בקושי שורף קלוריות זה לא אירובי, אם את מפחדת לרדת במשקל פשוט תאכלי קצת יותר

מה שמוריד זה הקלוריות שאת שורפת ביחס לקלוריות שאת אוכלת, גם בעיקר ירידה במשקל זה גירעון קלורי= שהקלוריות שאת שורפת יותר ממה שאת אוכלת. לא נראלי שאת תשרפי כל כך הרבה שזה יעקוף את כמה שאת אוכלת. אז לא את לא תרדי מזה

זה לא מוריד במשקל
הלוואי וזה היה ככ קל לרדת
פלאנק שורף אולי 10 קלוריות
ומה שמשנה זה המאזן הקלורי שלך
אם תהיי בגרעון גם בלי ה פלאנק את תרדי

להתאמן קצת על פלאנק לא יוריד אותך במשקל. אם את מפחדת וזה פחד לגיטימי שגם לי יש אז תוכלי יותר בשביל להרגיע את עצמך

כן תתאמני, זה חשוב לעשות ספורט. אם תעשי ספורט בבית (קבוע) יש מצב שתקבלי קצת מסה (זה אומר שתעלי במשקל) אבל מה שבטוח זה שלא תרדי במשקל
רק שתדעי תזונה אחראית על משקל וחיטוב על מסה

שואל השאלה:
כל מי שאומר לי "תאכלי יותר" אני מקווה שאתם יודעים שזה לא עובד ככה..
ותודה לכל התשובות הלוואי ויכולתי לתת יותר פרחים ❤❤

עליתי 10 קילו בשנה האחרונה ויצאתי מתת משקל, זה לא עובד ככה אבל פיזית בסוף היום את כן אוכלת יותר. אם את אצ לא מצליחה תפני לתזונאית

שואל השאלה:
אני עם תזונאית כבר חצי שנה ועליתי כולה קילו

שואל השאלה:
וגאה בך בטירוף שעלית, חלום של הרבה

את יכולה לעלות אני מאמינה בךך!! הכל בסוף יסתדר :)

שואל השאלה:
תודה נסיכהה^

בקשר לזה שאת עם תזונאית כבר שנה ועלית רק קילו
כנראה את צריכה משהו יותר אינטנסיבי ולהעלות בתפריט
אם את בתת משקל מסוכן וקשה לך לעלות יש לך אפשרןת לפנות למחלקה להפרעות אכילה ומשקל
זה לא נועד רק להפרעות אכילה באות לשם בנות (ובנים) שלא מצליחות לעלות בבית במשקל
אז ממליצה לך לשקול את זה ( שוב במידה ואת במשקל מסוכן שדורש התערבות)

שואל השאלה:
מה זה נחשב משקל מסוכן..?
כמה קילו פחות הbmi שלי?

נגיד bmi 13
זה גם תלוי בגיל שלך

שואל השאלה:
אני
bmi 15.2
וועליה
טובוש תודה רבה לכולם באמת שאתם מדהימים

בת כמה את?
שלא תטעי זה גם תת משקל חמור אבל זה לא משקל מסכן חיים ברמה המיידית
אם את בטיפול אני משערת שזה בסדר

שואל השאלה:
^ אני בת 16 משקל 38 ומטר 58 זה דיי נוראי
אני כן בטיפול לא כזה עוזר אבל מנסה מה שאפשר

שוב , אמרתי שזה גם תת משקל חמור אבל לא ברמה מסכנת חיים באופן מיידי
תנסי אולי להחליף טיפול

שואל השאלה:
יכול להיות, אנסה תודה רבה!!