מה עדיף להתאמן בבית או במכון

במכון

מכון

במכון

תלוי אחי בתוצאות שאתה רוצה
אם סתם בקטנה אז בבית
אם ממש להתאמן אז במכון

בשניהם רואים תוצאות, אבל אחרי זמן מסוים בגלל שצריך להעלות משקל אז מכון יועיל יותר