אנשים תעזרו לי אני אוכל היום 600-700 קלוריות כל יום אני אוריד במשקל?

אן

כן

כן

אתה תרד במשקל ותרד במסת שריר, אין אפשרות כזאת לאכול 600 קלוריות ביום.
אתה חייב לאכול חלבונים פחמימות סוכרים, הגוף שלך לא ישרוד.

לא
זה יגרום לך להפרעות אכילה

בבקשה ממך לא, זה לא יעזור, אתה אומנם תרד במשקל, אבל הגוף שלך יאבד אנרגיה, מסת שריר, שומן, הוא לא יקבל את כל הוויטמינים שהוא צריך כדי להמשיך לתפקד ואני לא רוצה להפחיד, אבל מעשה כזה יכול לגרום למוות.
באמת שאני מבקשת ממך, אל תעשה את זה, יש כל כך הרבה דרכים בריאות שלא צורכות ממך להרעיב את עצמך ולפגוע בגוף שלך.
בבקשה ממך אל תתחיל עם זה, מהר מאוד זה יכול להתדרדר להפרעות אכילה שיהיה לך מאוד קשה לצאת מהן.

שלום יקר. קראתי את הפוסט שכתבת. שאלת שאלה לגבי ירידה במשקל ונשמע שאתה יודע שכמות הקלוריות שרשמת מעטה מאוד ולא מספקת בשביל להתקיים במשך היום. לא פירטת מדוע אתה צריך לרדת במשקל, אבל יכול לדמיין שאולי אתה מרגיש חוסר שביעות רצון ממשהו בך. זו בהחלט התמודדות קשה ולפעמים מאוד מתישה ומתסכלת. אבל גם אם ברצונך לשנות דברים בתזונה שלך יש דרך נכונה יותר לעשות זאת. באמצעות עזרה של איש מקצוע מתחום התזונה ובייעוץ נכון. לא רשמת בן כמה אתה, אבל במיוחד בגיל ההתבגרות התזונה חשובה מאד ולעיתים אכילה מעטה מדי יכולה להשפיע לרעה לעתיד.
האם התייעצת עם מישהו לגבי הנושא? הורים או מורה או אדם בוגר קרוב אחר? חשוב שתשתף ותשמע אחרים. שיתוף יכול מאוד לעזור ולהקל וייתכן שתמצא דרכים ופתרונות שיהיו בריאים וטובים לך.
יקר אני מתנדב בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת, אם תרצה לשתף, לדבר, להתייעץ על מה שאתה מרגיש אני מזמין אותך להתחבר לאתר שלנו ולהתכתב בצ'אט, אנונימי לגמרי, עם אחד המתנדבים שלנו.
מספר וואטסאפ 055-9571399 או בלינק https://sahar.org.il/help
אנחנו כאן בשבילך, להקשיב לך, לנסות להבין, אולי נוכל לעזור, או להפנות אותך לגורם מתאים.