איך להפסיק להרגיש רע עם עצמי שכשאני אוכלת לא בריא?

שואל השאלה:
למרות שאני עושה ספורט כל יום

תאכלי תאכלי מתוקה זה מאוד בריא אל תשימי פס

שואל השאלה:
אוף אף אחד לא באמת שופט אותי, זה נטו אני מרגישה רע על זה

שואל השאלה:
אני אוכלת בריא רוב הזמן. אבל לפעמים כן יוצא לי לאכול צ'יפס או שוקולד וכאלה, ואני מרגישה רע ברמות על זה בכל פעם

תנסי פשוט להפחית אוכל לא בריא, תעשי את זה שילוב של אוכל בריא + אוכל קצת לא בריא

תאכלי מאמי כמה שבא לך

תאכלי בריא

אין סיבה שתרגישי רע, את לא עושה משהו לא בסדר, זה הגיוני לרצות משהו מתוק לפעמים
אל תחשבי על זה בתור משהו אסור

תקשיבי, הייתי בול כמוך.
יש מישהי ביוטיוב שקוראים לה colleen, כזאת בלונדינית.
היא ממש עזרה לי בדברים כאלה, והיא באמת אחלה.
אם את לא רוצה ממנה, פשוט תמיד תזכרי שמה שאת מחליטה לעשות, זה הדבר הנכון, לך ולגוף שלך. 3>