מה שאכלתי היום בסדר? כמה קלוריות זה?

בוקר: שתי פרוסות לחם מלא עם שתי כפות גדושות חומוס
צהריים: 8 כפות קוסקוס עם מצקת מרק צח (בלי ירקות) ובערך 6 כפות גדולות של סלט שמורכב מגמבה, מלפפון, זיתים, עגבניות שרי ובצל (אני לא יודעת כמויות מדויקות כי זה היה בחדר אוכל של הבית ספר)
נשנוש: חטיף 114 קלוריות
ערב: שתי ביצים קשות, פריכית אורז עם כף גדושה חומוס, שני מלפפונים, שתי עגבניות, גמבה

זה טוב? אני מנסה לרדת במשקל