איך להתחיל לקחת את עצמי בידיים ולדאוג לאיך שאני נראית?

להגיד להורים או למחנך/ת או יועצת לשתף אותם ולבנות יחד עם דיאטנית שתעזור לך לבנות תפריט תזונה וכושר בריא ומותאם לך. וחס וחלילה שלא תעזי לנסות דברים לבד!

דבר ראשון בטוחה שאת מדהימה ומהממת כמו שאת
אם את מרגישה שאת רוצה לעשות שינוי ממליצה לך לפנות לתזונאית שתבנה לך תפריט שמותאם עבורך ולצרכים שלך וכדי שתרדי במשקל בצורה מאוזנת ולא חלילה שתזיק לך

שואל השאלה:
כן אבל אני כל הזמן מתחילה ואז אחרי יום נשברת, איך למצוא כוח רצון ומוטיבציה