איך מפסיקים להיות עייפה כל הזמן?

ישנים אבל אם זה מוגזם תבדקי מחסור בברזל וכאלה

תוודאי שאין לך אנמיה

לישון 7 שעות לפחות (מומלץ יותר)
קפה/נס בבוקר גם יעשה את העבודה
ברזל אם חסר
ויטמינים וכו...

לישון מספיק באופן גורף וקבוע בשעות קבועות

מתאמנים
זה עוזר לחוזק השרירים

מצטרפת לשאלה