מה עושים אם בלקאוט במבחנים? אני בוכה את החיים שלי

תבקשי לצאת להתאוורר, אפילו בבגרות לפעמים מאשרים.

תיכתבי על היד את התשובות שליפים ותביאי ציקט ותשימי וככה לא יהיה בלקאוט (מנסיון של שנים)

שואל השאלה:
אני לא אגם-זה לא עוזר, אני יוצאת ואז אני בשירותים שעה מנסה לעצור את הדמעות ולשטוף פנים ולנשום וכלום לא עוזר

ארגון, סדר, נראה לי שכאשר את מסיימת ללמוד
נוצר אצלך בלאגן גדול של מידע
יש כאלו שחושבים שבלאק אאוט זה לשכוח הכל
ברגע אחד ואז פתאום להיזכר. אין דבר כזה.
זה לא בלק אאוט. מה שקורה הוא שכאשר יש
הרבה מאוד מידע לפעמים קשה לשלוף מהראש
את מה שצריך, כמובן שלחץ הוא אחד הגורמים אבל
כאשר מבינים מזה באמת בלקאאוט אז יודעים יותר
טוב להמודד איתו
מהות: הסבר הבעיה
הערה: מהות נרשמה כרמז למערכת

שואל השאלה:
יש לי יותר מידי לחץ חח

כן, כן, אני מתאר לעצמי
תנסי לעשות תרגיל בסגנון cbt
זה לא סוף העולם גם להיכשל פעם אחת

שואל השאלה:
תודה