2 תשובות
חביתה - 100 קל'
בולגרית - בערך 50 קל' ל-2 כפות
ב-100 גרם חביתה יש כ- 157 קלוריות.
בחביתה מביצה אחת גדולה (כ-61 גרם) יש כ-96 קלוריות.
ב-100 גרם חביתה מקושקשת יש כ-167 קלוריות.
במקושקשת מביצה אחת גדולה (61 גרם) יש כ- 102 קלוריות.
אם תכיני את הביצה עם תרסיס שמן ולא עם שמן רגיל תחסכי המון מקלוריות. ביצה אחת בערך 80-100 קלוריות לא כולל השמן. התרסיס ללא קלוריות!


נניח שביצה אחת,70 ג', נוסיף את הבולגרית זה יוצא בערך 107 - 117 קלוריות בלבד!