2 תשובות
עדיף אחרי כל אימון כושר ובזמן האימון שלא יהיה לך קר כי זה יכול לפגוע לך בביצועים של השריר וגם לגרום לשריר להיתפס
פעם אחות שלי עשתה והיא אמרה שעדיין הגיעו אצלה עם ארוך
באותו הנושא: