אני פשוט על הזמן עייפה ואני לא יודעת למה?

כמטי היום ב11 וכבר בשש בערב נהייתי עייפה וכל השבוע הלכתי לישון בשבע או בתשע ואני פשוט כל הזמן מפהקת ועייפה ומחזיקה את עצמי עד הלילה כדי לא לעשות שנצ ולהרוס לעצמי תשעות שינה
מה לעשות איך להיות פחות עייפה זה ממש מפריעה לי יש לי מלא מבחנים ללמוד עלהם ומרוב שאני עייפה אני אוכלת מלא כל היום כי אני מנסה להעיר את עצמי ואין לי כוח לעשות ספורט ואני שותה גם מלא קפה וזה לא עוזר לי באמת
20 בדצמבר 2023, 23:32
עייפותשעות שינהחולשהעיגולים שחוריםסחרחורת    
2 תשובות
גם לאכול מלא ופחמימות זה מפיל
אולי יש לך חוסר בברזל או פעילות גופנים

גם לישון מוקדם ולקום מוקדם או לישון מוקדם ולישון הרבה מעייף
Ben
הייתי ממליצה לעשות אולי בדיקת דם.
יכול להיות שזה חוסר בברזל כי כשיש חוסר יש חולשה ועייפות יתר ואין כוח לעשות כלום.
~ me, myself and i