הגיוני שאני ערה מיום שני ב23:30 בלילה עד עכשיו ואני לא עייפה ולא מצליחה להירדם?

לא..

יש מצב שלא

תלכי לישון בכוח
שלא תתמוטטי

מה

לא

זה לא טוב בכלל את חייבת ללכת לישון

יש ביוטיוב, מוסיקה מרגיעה עם גלי ים, או הילינג ומדיטציה.
כבי את האור במיטה, הקשיבי בעיניים עצומות, זה ירדים אותך.

בכלל לא