הגיוני שאני ערה מיום שני ב23:30 בלילה עד עכשיו ואני לא עייפה ולא מצליחה להירדם?

מה

לא

זה לא טוב בכלל את חייבת ללכת לישון

תלכי לישון בכוח
שלא תתמוטטי

יש מצב שלא

לא..

יש ביוטיוב, מוסיקה מרגיעה עם גלי ים, או הילינג ומדיטציה.
כבי את האור במיטה, הקשיבי בעיניים עצומות, זה ירדים אותך.

בכלל לא