אכלתי עכשיו בערב המון מתוק ברמה של קרמבו, ו2 פסק זמן וחלווה, איך להפסיק להרוס לעצמי את כל המצב רוח על נפילה כזאת?

מותר לך מדי פעם הכל בסדר

שואל השאלה:
ירדתי המון במשקל ברמה שאנשים מחמיאים לי, והיום בגלל שקמתי מוקדם ולא ישנתי בלילה הייתה לי נפילה ענקית של מתוק, אכלתי סך הכל 2000 קלוריות של אוכל בכללי היום, וזה ממש גורם לי להרגיש כאילו הרסתי תהליך שלם

תקשיב אם אתה תשפוט את עצמך בנפילות אתה לא תצליח לעלות חזרה. תרגיש טוב עם עצמך ותסלח לעצמך
חיבוק 3>

הכל טוב זה לא כזה נורא

שואל השאלה:
ממש ממש תודה!! חיממתם לי את הלב

זה טוב להאשים מדי פעם.
אחרת תמשיך בזה

שואל השאלה:
כן... אבל זה לא בריא לנפש.. גורם לי להרגיש כאילו הרסתי תהליך שלם

אל תלקה את עצמך,
מספיק כדי שלא תרצה לעשות שוב פעם.
עצה ממני
הדרך שבה אנחנו עובדים זה ככה אנחנו אומרים זהו לא אוכלים שוקולד, ואז אתה בחנות ומרים חפיסת שוקולד ואז נזכר ומחזיר ככה כל היום, עד שבערב אחרי אין ספור התחככויות אתה עובר ליד הארון וגומר 2 חבילות שוקולד
כל פעם אתה שוחק את כול הרצון שלך
אני לא יודע אם זה המקרה שלך אבל התשובה לזה היא,
לקחת באמצע היום קוביה אחת של שוקולד כפרס וזה מונה שחיקה נותן לך כוח להמשיך בלי ליפול
מקווה שעזרתי בהצלחה!

שואל השאלה:
אלוף!! הלוואי שהייתי יכול לתת לך עוד פרח

תודה אחי!