יש לי עכשיו הליכה לעבודה של חצי שעה ברגל לפי מה שמופיע לי בגוגל מפות.. אם אלך ברגל חצי שעה זה טוב להרזיה ולחיטוב ?

יואו חצי שעה? לא עדיף כבר אוטבוס?

שואל השאלה:
קשה עם אוטובוסים זה סיוט חח

אז לכי על זה בהצלחהה❤

שואל השאלה:
תודה אהובה ..לפחות זה מנחם אותי לדעת שאני עושה ספורט

מה שטוב להרזיה וחיטוב זה לא הליכה של פעם אחת אלא זה הליכות ארוכות באופן קבוע ובהתמדה בשילוב עם תזונה נכונה ואימוני כוח

זה לא מוריד ולא מחטב
זה שורף קלוריות ומשפר סיבולת לב ריאה
מה שמרזה כלומר מוריד שומן ומחטב זה אימוני כוח עם גירעון קלורי