תקשיבו היה לי היום מבחן בפלאנק ואני ממש רעדתי כאלו שעשיתי פלאנק לא הצלחתי להפסיק קיבלתי ציון נמוך.. ויש לי מחר המשך כנסו

שואל השאלה:
חשוב לציין שלא רעדתי מלחץ רעדתי בזמן הפלאנק

גם אני רועדת כשאני מתאמצת בספורט, אני חושבת שזה נורמלי, אם תשימי לב זה קורה לעוד אנשים

זה בסדר
אץ רועדת כי את מתאמצת וזה נורמלי
אם את רוצה לשפר תנסי להתאמן בבית בהפרש של שעה שעתיים
על תיימר 20 שניות פחות ממה שעושים לך בשיעור

זה קורה למלא גם לאלה שממש טובים בזה, זה תגובה טבעית למאמץ
אל תתמקדי במה שאחרים יחשבו ותנסי להצליח הכי חזק שלך

שואל השאלה:
עושים לי 2 דקותת אוף:(

זה בסדר
גם לי
אני אישית מצליחה למרות ששברתי את היד ולא עשיתי כושר מלא זמן
אבל כנראה את פשוט צריכה להתאמן יותר בשביל להיות בכושר

וטיפ: תחשבי על כל הדברים הכיפים שאת עושה שתמיד מרגיש כאילו הזמן עובר ממש מהר
זה עוזר