6 תשובות
עדיף לך להישאר ערה
באיזו שעה את מתכננת לקום במידה ותירדמי?
שואל השאלה:
עוד שעה בערך
עוד שעה בערך
אנונימית
תשארי ערה
עדיף לך
עדיף לך
יש לי שיטה שלרוב עובדת זה לדמיין לוח גיר שחור ואז שאת כותבת אליו א מוחקת ב מוחקת כאילו את האותיות וככה עד שנירדמים לי זה בדרך כלל לוקח בין שתי פעמים לארבעה פעמים
בכול זאת עדיף לך לפחות לישון עוד 20 דקות יש מחקר לא זוכר איפו ראיתי אותו שאמר שהזמן שהכי טוב לישון בשעה או אם ממהרים זה 20 דקות ככה זה לא יפריעה לשינה באמצעה שמתעוררים ואז יקומו יותר עייפים
באותו הנושא: