יש לי התקף חרדה אני לא מצליחה לנשום וכולם ישנים

אותי

לנסות לדבר עם מישהו? לנסות להרגע

^אותו

היי בואי לפרטי, אנסה לעזור לך להרגע :)

לנשום אוויר לשתות מים ולראות משהו מצחיק שאת אוהבת
ואם את צריכה לדבר עם מישהו תשלחי הודעה נסיכה

תסדרי נשימה, תעזבי את הטלפון שבי על הרצפה, אם את יכולה תקחי מים תשתי בלגימות קטנות ותספרי 15 לגימות, תעסיקי את המוח.
אני פה לדבר