מה אני יכולה לעשות כדי להוציא אנרגיות ולהתעייף?(להתאמן לא אופציה כי הגוף שלי יתנגד)

אני יודעת שאני לא אירדם אם אני אמשיך להיות עכשיו עם הטלפון ולא אצא לעשות משהו
אבל אני לא יודעת מה לעשות
אני עוד מעט יוצאת לקנות לי מנה חמה אבל מה עוד אני יכולה לעשות?