אני בן 16 וחצי מתאמן כדאי לי לקחת מגנזיום כדורים?

תאכל שקדים ועוד קטניות תקרא במה יש מגנזיום עדיף

עדיף סלט כל יום

זאת התייעצות שכדאי לך לעשות עם רופא, לא עם אנשים רנדומליים בסטיפס. בכל מקרה לדעתי האישית כדאי לך שהכל יהיה מאוכל אמרתי כי הרבה פעמים לתוספים יש תופעות לוואי

*מאוכל אמיתי

עדיף שלא כרגע
באמת כמו שאמרו תתייעץ עם רופא