איך להעלות את הדופמיןן???!?!?

שואל השאלה:
אבל איזה דברים תנו לי רעיונות לדברים שמעלים את הדופמין
מה שלכם לפחות מעלה את הדופמין

ספורט
להיות בשמש
מקלחת קרה
מוזיקה

לא להתמכר לזה.. ואז גם מה שיש, מספיק

לעשות דברים שאת אוהבת

לעשות דברים שגורמים לך סיפוק והנאה