לשתף את הפסיכולוגית שלי או להתמודד לבד

יש לי מצב כזה שאני לא מפרטת כי אני לא רוצה שיתקשרו להורים שאני יכולה או לדבר אם הפסיכולוגית שלי נ.ב אני איתה חמש שנים אבל לא כל כך קרובות אבל מרגישה בנוח לספר עלי
או להתמודד עם עצמי אבל אני אחשוב על זה כל פעם והבעיה שלי כנראה תחזור על עצמה כל פעם שיש לי התמוטטות נפשית {כל דבר מחשבות רעות ...יום רע מאוד בכי וכו..] מה דעתכם?