אני לא מצליחה לשלוט על הגוף שלי

שואל השאלה:
אני מנסה לעשות נשימות ולהרגע אבל כל דבר פשוט מלחיץ אותי ומחזיר את זה

מדיטציה, משקה קר יעזור והכי חשוב נ ש י מ ו ת

אני מבינה אותך לגמרי!! הדברים שעוזרים לי זה לעשות משהו שנחמד לי כמו להיות עם חברים ולשכוח מהכל וגם לעשות תרגילי נשימה ולרפות את הגוף. אבל אם זה באמת נורא ואת לא מצליחה להשתלט על זה אני ממליצה שתלכי לפסיכיאטר שיביא לך כדורי הרגעה.

תנשמי עמוק כמה פעמים באמת מנסיון שזה מפחית את הלחץ ומרגיע

נשמע מוזר אבל מדיטציה יכולה ממש לעזור