8 תשובות
אם זה שרירים הוא לא צריך לרדת בכלל, אם זה לא אפשר להתחטב
לא צריך
לא צריך
5-7 כזה
אם זה שומן אז 5
זה רגיל פשוט
אם זה שרירים אס לא צאיל לרדת ותלוי אם הוא עושה מסת שריר או גירעון קלורי
3-5 כזה לא צריך יותר מדי
באותו הנושא: