אם אני שוקל 92 ומטר 74 ואני רוצה לרדת 15 קילו כמה זמן יקח לי אם אני ממש אשקיע ואעשה ספורט ואשמור על תזונה?

שנה ואולי קצת יותר אני חושבת

יכול להיות חצי שנה - שנה תלוי בהרבה דברים
**לא מומחית

אם באמת תשקיע ממש יכול לקחת גם חצי שנה

שואל השאלה:
אז מה אם אני אגיד לכם שכבר עשיתי זה תוך 3 חודש

חצי שנה-שנה

מהה איזה מלך

אז זה היה בדרך לא בריאה זה לא הגיוני.

שואל השאלה:
זה היה בדרך בריאה פשוט התמדתי לעשות ספורט הרבה

חצי שנה
2.5 קילו כל חודש אם אתה אוכל נכון שותה הרבה מים ועושה פעילות גופנית פעם פעמיים בשבוע :)
אגב להיות בערך קלורי נמוך אבל לאכול גאנק פוד זה לא טוב.
תאכל בריא תהיה בגירעון קלורי ותוך חצי שנה.

מטורף^