אני במחזור ויוצא לי מלאא דם הרבה יותר מכרגיל ואני אמורה ללכת להיות בערב אצל המשפחה המורחבת מה לעשות

טמפון עם ספיגה גבוהה

תשימי פד ללילה ותחליפי כל שעה/שעה וחצי או לפי איך שאת רואה שצריך
אם את משתמשת בטמפונים את יכולה לשים גם טמפון בנוסף לפד ובכלל יהיה לך ראש שקט

שימי טמפון היום ותחתונית ליתר ביטחון
שימי גם מכנס שחור / כהה למקרה שלא תוכלו ללכת לשירותים להחליף

וואי זה קרה לי במחזור הקודם שלי וגם אני לא הבנתי למה..
פשוט תשטפי את עצמך טוב לפני ותשימי פד/טמפון
במה שאת משתמשת תלוי ופשוט תבדקי פעם ב ובמקרה התורן תחליפי אז תביאי איתך להחלפה

שימי שני פדים אחד על השני מניסיון זה יחזיק לך לארבע שעות

שני פדים של הלילה ואם זה לא ממש ממש חזק זה יחזיק אפילו לעד 8 שעות