זה מוקדם מדי ללכת לישון בשבע ומשהו?

5 בדצמבר 2023, 17:24
עייפותשינהלילהבוקרשעות שינה    
6 תשובות
כן
ס
סתם ילדה גינגית
לא
נ
ניקו די אנג'לו/אוראו
כן אבל זה בסדר
ר
רוביןספארקלס
לא נראלי
דווקא מעריצה מי שכן
ס
סנאים במכנס זה ס' זה ב'
כן זה יחסית מוקדם
L
LoYoodat
מוקדם אבל אל תשים עלינו אם אתה רוצה תישן מתי שבא לך
ה
החד קרן שאוהב
באותו הנושא:
אני צריכה ללכת לישון אבל אני לא עייפה איך להרגיל אותי ללכת לישון מוקדם?
טיפים ללקום מוקדם/ללכת לישון מוקדם כול דבר שיעזור לי לקום בשבע
ללכת לישון עכשיו ולקום בצהריים או לנסות להישאר ערה עד הערב וללכת לישון מוקדם?
ללכת לישון או להישאר ערה כל היום וללכת לישון מוקדם כדי לסדר את שעות השינה??
אני גם ככה צריכה לקום בשבע אז ללכת לישון עכשיו או שכבר לא ללכת לישון?
הלכתי לישון ב22:40, קמתי בחמש בבוקר, נרדמתי בשבע ומשהו, קמתי בתשע וחצי, חזרתי לישון וקמתי בעשר וחצי. אני עייפה ממש, ללכת
להישאר ער וללכת מחר לישון מוקדם או לישון עכשיו וללכת שעה מוקדם יותר
אם נשארתי ער כל הלילה, והלכתי לישון בשבע בבוקר: האם הלכתי לישון מוקדם או מאוחר?
איך להרגיל את הגוף ללכת לישון מוקדם וגם לקום מוקדם?
אם אני רוצה לקום בשבע ואני רוצה לישון 7 שעות מתי אני צריכה ללכת לישון??
ישנתי היום מוקדם ממש וקמתי עכשיו ואני צריכה לקום בשבע ללכת לישון או להישאר ערה?