מה לעשות אם אני כבר לא מסוגלת להיות בבית ספר בגלל חרדה חברתית וחוסר חברים ?

אני פשוט מרגישה שעומד להתפוצץ לי הראש מחרדה .
היום נגיד הברזתי מ3 שעות אחרונות כי הרגשתי רע מאוד עוד שנייה התעלפתי מחרדה .
היינו באולם ספורט חיכינו למורה ופשוט קמתי ויצאתי לבית ומישהי קראה לי ועשיתי כאילו אני לא שומעת כי פשוט לא יכולתי לתקשר עם אף אחד.

אני באמת לא יכולה כבר לסבול את זה שאין לי חברים ואני יודעת שגם לא יהיו לי בשנים הקרובות , ומה שעצוב זה שאני הבעיה ורק משהו חיצוני כמו אלכוהול יעזור למצב (לא שניסיתי)
4 בדצמבר 2023, 13:57
חרדה חברתיתחרדותחרדהביטחון עצמי    
תשובה אחת
לעשות טיפול רגשי באומנות
א
אדון חתלתול