אני מתאמנת בחדר כושר ותמיד באמצע האימון או אחרי יש לי כאבי בטן ברמות

גם לי זה קורה לפעמים, אל תאכלי לפני אימון ותשתי מים

שואל השאלה:
אני אוכלת בערך שעה שעה וחצי לפני האימון שותה מספיק אבל בכללי ממש קשה לי לאכול וזה כאב בטן שורף כזה

את אוכלת לפני האימון משהו קטן?
אוכלת אחרי?
אוכלת ושותה מספיק?
אולי אני מאמצת את עצמל מעבר לגבול היכולת ברמה מוגזמת

תפסיקי לעשן לפני