איך להירגע מעצבים ממש ממש חזקים? כשאני מתעצבנת מאוד אני ממש משתגעת, צועקת עד שהגרון שלי כואב, טורקת דלתות, מעיפה דברים וממש קשה לי להירגע מזה.. בבקשה תעזרו לי אני עלולה לרצוח בן אדם ביום מן הימים..

welcome to the club.
אני מרביצה לקירות, לכריות, לכל דבר אפשרי, הכל חוץ מלהוציא את זה על אנשים.
הייתה תקופה שהיו נותנים לי כדורים פסיכיאטרים של הרגעה, לא ממליצה לך, ועכשיו אני לוקחת כל מיני כדורים טבעיים כמו קלמנרוין (יש בסופרפארם) ויש לי כדור כזה שמוחצים בידיים (הספוג הזה הנעימי).
תעשי יותר ספורט, זה דרך מעולה להוציא עצבים, ותשמעי הרבה מוזיקה באוזניות זה ירגיע אותך.
333>

את חייבת לנסות לשלוט בעצבים שלך, כשאת מתעצבנת תקחי לך כמה רגעים כדי להירגע.. תשכבי על המיטה ותנשמי עמוק, תשתי מים, תרגעי, תחשבי על דברים טובים. תשמעי מוזיקה שקטה ומרגיעה.

שואל השאלה:
אני כבר אצל פסיכולוג..

פסיכולוג... פסיכולוג ודחוף.