אני הולכת לאיזה אירוע ואני מפחדת לקבל התקף חרדה מה לעשות?

לא ללכת

^.

שואל השאלה:
^^ זה לא אפשרות

לנשום עמוק ולא לחשוב על התקף חרדה
אל תזמני מצב כזה. יהיה בסדר תלכי ותהני.

מוזמנת לכתוב לי בפרטי אני אייעץ לך כמה שאני יכול

שואל השאלה:
,^סבבה

שואל השאלה:
^^*

היי
אני לגמרי מבינה אותך
תשכחי לעצמך את האפשרות של לקבל התקף
מחשבה מייצרת מציאות
נגיד אני לפעמים מונעת בכי ודרמות, כי אני תופסת את עצמי חושבת כבר על איך עוד שתי דקות אני הולכת לבכות וללכת לשירותים ולמי אני אקרא

הקטע הוא ממש לתפוס את עצמך, ולהתחיל לחשוב שבעוד שתי דקות את תהיי באותו מקום
או שאת תלכי לאירוע ויהיה לך ממש כיף

צריך להלחם בזה
ברצינות