אכלתי היום מוגזם ממש נכון?אני מרגישה רע ברמות

תרגעי מה כבר עשית כולה אכלת אין לך מה להרגיש רע וזה רק יום אחד זה לא שאכלת ככה חודש זה לא משפיע על המשקל אם זה רק יום

תאמת שזנ לא ממש מוגזם אבל גם לא קצת

שואל השאלה:
אני כעיקרון אמורה לעלות במשקל אבל זה עדיין מרגיש לי מוגזם מדי

זה לא כזה מוגזם

נו אז זה מעולה הלוואי עליי גם אני מנסה לעלות במשקל אבל אין לי תיאבון כמוך זכית

אם את אמורה לעלות במשקל וגם אם לא זה בסדר לגמרי וזה פחות אן יותר הכמות שאת אמורה לאכול ביום

פשוט תאזני יום למחרת ותנסי להפחית מתוקים ולהכניס כמה שיותר חלבון

את לא אמורה להרגיש רע שאת אוכלת,תאכלי כמה שבאלך❤

אם את אמורה לעלות במשקל את צריכה לאכול יותר ואת צריכה לאכול חלבון בעיקר, אם את צריכה לעלות במשקל רצוי ללכת לדיאטנית שתתאים לך ארוחות מסודרות לעלייה במשקל