בת 15 מרימה 22 קילו במכון בפשיטת מרפקים כנגד חבל, טוב?

3 תשובות

כן

אנונימי

שואל השאלה:
באמת? זה לא קצת?

אנונימית

לדעתי מעולה לא קצת

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

12.5 קילו לכל יד בפשיטת מרפקים ליד הקדמית זה קצת או הרבה?

מישהי שמרימה 8 קילו בכפיפות מרפקים - מעלה או מוריד?

אני מרימה במכון 30 קילו בסקווט דדליפט והיפ טראסט, זה נחשב קצת?

בפשיטת מרפקים בישיבה במכונה צריך לנעול מרפק? נעלתי ואני מרגיש עכשיו כאב ביד האחורית(או בכללי ביד לא יודע להצביע איפה)

אם אני מרימה בסקוואט רק 20 קילו זה קצת? בדדליפט אני עושה 30 קילו-40 בסט האחרון ובהיפטראסט אני מרימה 40

כואב לי ביד שמאל במיוחד שאני נוגעת, כזה בין המרפק לכתף, קצת מעל למרפק וקצת מתחת לכתף, וגם שאני מרימה אותה אני מרגישה ש

אם אני מרימה משקולת שבכל עיגול בצד שלה רשום 10 זה אומר שאני מרימה 20 קילו?

התאמנתי היום במכון והתחיל לכאוב לי בשריר של המרפק בצד שמאל

הגיוני שאני מרימה יותר ממישהי בפשיטת ברכיים ויש לה רגליים יותר גדולות?

כמה זה נחשב די הרבה שאישה מרימה בכפיפת מרפקים?

הלכתי עם ידידה שלי למכון והיא הרימה 170 קילו דד ליפט לחזרה אחת, היא חזקה?