האם לדעתכם ארוחת הבוקר היא באמת הארוחה הכי חשובה ביום?

לא יודעת אני לא אוכלת ארוחת בוקר

זו לא ממש דעה נראה לי, זו נראה לי עובדה

אני לפעמים כן אוכלת ולפעמים לא

זה לא עניין של דעה. ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביום.

הסבר:
בזמן שנת הלילה רמת הסוכר והאנרגיה בגוף יורדות וארוחת בוקר בריאה ומזינה מחזירה את האנרגיות הדרושות לתפקוד הגוף והמוח. כאשר מדלגים על ארוחת בוקר, מוסיפים 4-5 שעות לצום הלילה וגורמים להתרוקנות מאגרי האנרגיה הזמינים בגוף, וההשלכות בהתאם.

שואל השאלה:
אני לרוב לא אוכלת ארוחת בוקר ואני מתפקדת ממש טוב ויש לי אנרגיה

ברור שיש לך אנרגיה, כתבתי שהגוף מנצל את מאגרי האנרגיה הזמינים. זה לא בהכרח אומר שזה טוב

לכי על אבוקדו ;)