יש לי להקיא ממש ואני בדרך לפסיכולוגית שלי ואני בהתקף חרדה מה לעשות?

לעצור רגע באיזה סופר לקנות מים

או לעצור לנשום רגע, להסדיר את הנשימות.

תרגעי ואז תלכי אליה ותדברו על זה

אני מבינה אותך זה קרה לי היום עם הפסיכולוגית ויועצת בית ספר..
נשימות עמוקות ולעצום עיניים.
תעדכני שאת בסדר