מה יקרה אם אני יתאמן לא נכון בחדר כושר?

פציעות

כאבי גב, רגליים, ידיים פשןט במקום להתאמן אתה רק תפצע את עצמך ולא תגיע לתוצאה שאתה רוצה להגיע. תדבר שם על המאמנים או אפילו עם אנשים שיש במכון הם יכולים לעזור לך בטכניקה

שואל השאלה:
וואי אלחצתם אותי אם נגיד רק פעם אחת לא התאמנתי נכון?

זה לא עד כדי כך נורא תלוי מה עשית ואם זה עשה נזק
תשים יותר לב לטכניקה ותעבוד עליה

כאבים בגוף ולא יהיה לך תוצאות מדויקות

שואל השאלה:
אם כואב לי הגוף יומיים אחרי האימון מה זה אומר?

שואל השאלה:
גם צד שמאל של החזה כואב לי יותר מצד ימין זה גם אומר משהו?

דווקא זה הגיוני, יכול לכאוב מידי פעם לזמן ממושך, זה קרה לי לפחות פעמיים לפחות במשך שבוע.
ואם הכאב מתחיל ישר אחרי אימון אז או שעשית אימון ממש טוב או שנתפס שריר
במקרה הכי גרוע נפצעת אבל רק לאחר זמן של שבועיים לפחות תבדוק
ממליצה גם לתת קצת מנוחה אם ממש כואב

זה בסדר אבל כדאי שתשים לב טוב טוב לכל תנועה שאתה עושה בתרגילים, אם אתה לא בטוח, תשאל אנשים או מדריכים. הכל אמור להיות בסדר אבל חשוב ללמוד את הטכניקה

שואל השאלה:
אם כואב לי הגוף יומיים אחרי האימון זה אומר שעבדתי לא נכון? גם כואב לי צד אחד של החזה יותר מהצד השני מה זה אומר?
תודה לעוזרים לילה טוב לכם