איך להפסיק להיות לחוצה לפני בית ספר ובזמן בית ספר

מכירה את זה, פשוט להתמודד עם זה ולתרגל נשימות זה גם יכול לעזור אבל העיקר לבוא במחשבה טובה וגישה טובה

תהיי עם חברה ותעשי תרגיל נשימות בשביל להירגע

להפסיק לקחת ריטלין

תהי ליד אחת מהחברות שלך ופשוט תהי איתה כל היום את תרגישי הרבה יותר נוח ליד חברות שלך