יש דרך לגרום לעצמי לעשות דברים למרות דיכאון ואי יכולת לקום מהמיטה?

בעבר הייתי פשוט קמה בבוקר בוכה בלי סיבה וחוזרת לישון ובסוף לא הולכת לעבוד..זה פשוט מייאש:/