מה מומלץ לאכול בחיטוב?

בעיקרון הרבה חלבון וירקות ופירות
חלבון יכול להיות כמו טונה חזה עוף חטיפי חלבון וכו
וירקות ופירות זה ירקות ופירות
ופחמימות יש תחליפי כוסמין וכל זה
והרבה הרבה מים!

הכלל