מה מומלץ לאכול בחיטוב?

ירקות פירות ביצים טונה חזה עוף בשר סלטים ועוד

אין צורך להגביל לגמרי מאכלים, רק לצמצם כמויות.

מכל אבות המזון בצורה מאוזנת

נראה לי שחלבון