משתגעת ): יש לי התקפי חרדה של בריאות חרדה בריאותית וקשה לי כברמתחננת לעזרה. אם יש מישהו שמבין וחווה את זה ויש עצות בפרטי

את יכולה לפרט יותר שאדע איך לעזור?

שואל השאלה:
יש לי חרדת בריאות שמרגישה כאב בגוף קוראת באינטרנט נלחצת מתחילה להלחץ ולפחד):

היי תקשיבי לי יש גם את זה ולאחרונה ברוך ה אני מצליחה להשתלט על זה ולא אכנס לתיאורים היה תקופה שממש סבלתי מזה וכולם אמרו לי שהקצנתי ושאני מגזימה ואף אחד לא ידע באמת מה אני מרגישה וכמה נורא זה עשה לי , שום דבר כמעט ךא היה עוזר לי , דבר ראשון שאני יכולה להציע זה ללכת לפסיכולוג /פסיכולוגית אם הלכת ולא עזר או לא הלכת ואת לא יכולה ללכת הכל טוב יש מלא פתרונות דבר ראשון הפחד הזה נובע ממקום יותר עמוק ממשהו שנקרא תת מודע יש סיבה אמיתית ופנימית יותר שזה קורא לך אם את יודעת את הסיבה את כמעט יכולה לפתור את הבעיה , עוד משהו שאם שום דבר לא עוזר לאט לאט הגוף שלך ילמד להבין שזה רק חרדה וזה יעבור והוא ימצא דרך שזה יעבור לך כי כבר תתרגלי לזה אני חושבת שגם כמה שיותר את צריכה להגיד לעצמך זה סתם מחשבה זה לא אמיתי אני בסדר גמור ועוד משהו אל תקראי באינטרנט !! זה רק יותר מלחיץ תפסיקי עם זה , מה שכן עוזר לי גם זה לפני שאני הולכת לישון או סתם ככה לשמוע מוזיקה ושירים שאני אוהבת נכון כולם אומרים את
זה אבל לשמוע באוזניות פשוט זה באמת מרגיע ועוזר ולפני שינה ממליצה לשמוע מוזיקנ מרגיעה וללכת לישון

ותנסי להכניס לתת מודע שלך כמה שיותר שזה לא אמיתי ושזה סתם מחשבה כל הזמן תגידי לעצמך וזה לאט לאט יהיה פחות מלחיץ