כל הדיכאון מ7.10 עובר מתישהו?

אחרי חודש וחצי כבר היה צריך לעבור לך
בהתחלה קשה אבל צריך לחזור לחיים, תפסיק לחשוב על זה, תחשוב על עבודה שלך,הלימודים שלך משהו אחר ותתעסק בו

שואל השאלה:
^ישלי וזה לא מנע ממני להתבוסס במיטה

בסדר אז תנסה לקום ולעשות משהו...
זה לא בריא ככה

היי, זאת תקופה לא פשוטה שיכולה באמת לעורר הרבה רגשות לא קלים. שיתפת שאתה מרגיש בדיכאון, מה שגם משפיע על התפקוד שלך. טבעי להרגיש בימים האלה כאב וצער, ובטח לא קל לדמיין כרגע שזה ישתנה בעתיד. למרות שזה אולי לא נראה ככה עכשיו, סביר להניח שעם הזמן התחושות ישתנו ותרגיש אחרת. ובכל זאת, כדאי לא להתמודד עם זה לבד ולמצוא כבר עכשיו מקום שאפשר לשתף ולפרוק בו... בן כמה אתה?
קוראים לי נופר ואני מתנדבת בתכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. אני מזמינה אותך לכתוב לי (אפשר גם באנונימיות) ולספר לי יותר עלייך ועל מה שאתה עובר. אשמח להוות אוזן קשבת ולנסות לחשוב יחד איתך מה יוכל לעזור בהתמודדות. אתה יכול לכתוב לי פה בהודעות אישיות, או לשלוח הודעה באחת מהדרכים הבאות: לאינסטגרם או לטיק טוק בפרופיל elem.digital; למייל [email protected]. אפשרות נוספת היא להיכנס לצ'אט שלנו דרך הווטסאפ בקישור המצורף או דרך האתר www.yelem.org.il, שם אפשר לדבר עם אחד התומכים שלנו.

מחכה לך,
נופר מעלם דיגיטל

שלום אנונימי יקר,

מבינה את הפחד שלך, עוברים עלינו ימים מלאי חששות.. אני מתארת לעצמי את המחשבות שעולות ואת חוסר הוודאות שיכולים להיות מציפים מאוד...

יקר, האם את מדבר על התחושות שלך עם אנשים קרובים? בני משפחה או חברים? חשוב לא להישאר בזה לבד. אולי גם יוכל לעזור לך לנסות להתנתק קצת מהחדשות ומהעדכונים, אני יודעת שזה קשה אבל אפילו כמה דקות ביום יכולות קצת להקל... ובדקות האלה אולי תוכלי לנסות לתרגל קצת נשימות, לנשום ולשאוף אוויר לאט ולהתרכז באיך זה מרגיש לנשום, יש בזה משהו מקרקע ומרגיע.

ואם תרצה לדבר על זה, אתה מוזמן להתחבר לצ'אט של עמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת או בנוסף בוואצאפ 055-9571399. אנחנו שם בשביל להקשיב, להיות שם איתך ולנסות לתמוך.

נחכה לך, אם תרגיש שזה נכון לך.

שלך,
מתנדבת סה"ר