אם אני בכושר חלקי, איך להיות בכושר?

להתחיל להתאמן באופן קבוע ולאכול נכון

לקנות ציוד

להתאמן באופן קבוע ולהכניס את זה לשגרה היומיומית גם אם זה סתם אימון קטן בבית (אם אתה לא יכול ללכת כל יום לחדר כושר)

שואל השאלה:
אני בת