אם אני בכושר חלקי, איך להיות בכושר?

שואל השאלה:
אני בת

להתאמן באופן קבוע ולהכניס את זה לשגרה היומיומית גם אם זה סתם אימון קטן בבית (אם אתה לא יכול ללכת כל יום לחדר כושר)

לקנות ציוד

להתחיל להתאמן באופן קבוע ולאכול נכון