יש פה אנשים שעושים ריצות? אני פשוט רוצה להתחיל ימנסה להבין כמה דברים

כן לפעמים

כן יש פה(לא אני למי יש כוח?)

זה לא מוזר לרוץ ליד אנשים למי אכפת וכל פעם בשעה אחרת זה קשה מאוד אבל כשמסיימים מרגישים תחושה טובה

זה כיף ומשחרר, אני הייתי יוצאת בבקרים כי בערב קצת מלחיץ אותי, הייתי עושה סיבוב קרוב לבית ולוקחת כמה זמן שבא לי, לא הייתי עושה את זה בשביל כמות צעדים/קלוריות, סתם בשביל לנשום אוויר מוקדם בבוקר

שואל השאלה:
כמה זמן אתם רצים?

אל תעמיס על עצמך בהתחלה כל פעם תעלה דרגה

תלוי בדרך כלל חצי שעה

איך זה מרגיש? אחלה
כאילן אני רצה בעיקר כי זה חלק מהשגרה שלי מעייף רצח כי אני עושה למרחקים ארוכים
בעיקר בבוקר 4-5
תאמת שלא ממש מוזר כי הרוב לא שמים לב אני רצה מהר אז תוך שנייה כאילו לא רואה אותם יותר אבל כן קרו לי כמה פעמים שאנשים שרצים גם התחילו לדבר איתי אבל זה לא קשור כי אתה גבר זה כנראה לא יקרה לך

תלןי אבל בדרך כלל בין שעה לשעתיים

מרגיש מעולה
בערב אחרי ששוקעת השמש
וואלה לא אני שם פס על כולם

שואל השאלה:
ואם אכלתי, כמה זמן צריך לחכות עד שאני רץ?

^ בגלל זה עדיף לרוץ בבוקר לפני שאוכלים אבל כנראה שעה שעה וחצי כאילו אל תרוץ על בטן מלאה

שואל השאלה:
תודה לכולם

4-5 כזה וזה ממש לא מוזר יענו יש מלא כאלה אז מה זה משנה וזה מרגיש ממש ממש טוב להוציא אנרגיות על הבוקר אז להיכנס להתקלח ולצאת