גם אתם אוכלים עד שכואבת לכם הבטן?

לצערי כן
אצלי זה כבבר התמכרות

לא
פשוט לאכןל עד שאת מרגישה שובע

כן זה נוראי חח

אחת הדרכים שהפסקתי לאכול עד שכואבת לי הבטן הייתה לעשות משהו ולא לשבת כל היום מול הטלפון.
הייתי לוקחת דף ומציירת עליו שטויות ודברים בסגנון.
לומדת ועושה את כל השעורים שהייתי צריכה לעשות.
או מסדרת את החדר.
העיקרון הוא פשוט לנסות להעסיק את עצמך ברמה שלא כל מה שאת חושבת עליו זה אוכל.

רק עם אוכל שאני ממש אוהבת חחח

בדכ כבר לא, פשוט שימי לך מנה יותר קטנה אם את מרגישה עדיין רעבה תקחי עוד. אם טעים לך הכל טוב את יכולה לאכול עוד כמה ביסים אבל שימי לב מתי את כבר מרגישה לא בנוח