אנשים שמתאמנים בחדכ כנסו

לקחתי מאמן אישי

אבל זה די מיותר

רוב המכשירים יחסית פשוטים.. ויש גם מדריכים שכל המטרה שלהם זה להראות לך איך לעשות את התרגיל ולעזור לך חוץ מזה גם אם תעשי לא נכון אנשים יבואו ויעזרו לך כי בסופו של דבר כולם התחילו ככה וכולם לא ידעו מה לעשות בהתחלה

מתאמן בבית אבל מה שהייתי עושה זה פשוט שואל אנשים או בודק ביוטיוב וזה

בהתחלה פשוט לעבוד על כל הגוף לראות איזה תרגילים נוחים לך יותר ואיזה פחות