שייק חלבון לפני שינה זה סבבה?

שואל השאלה:
כן זה חד פעמי, כי אני מלא ולא הגעתי לכמות חלבון שאני צריך ביום אז

כן אבל בכללי עדיף לא לאכול לפני השינה

כן אבל עדיף שלא