זה בסדר להתאמן יום אחרי יום את אותו אימון ?

כן אבל עדיף לעשות טיפה הפסקות

עדיף לתת לגוף לנוח בין לבין
ויש דרכים יותר טובות ויעילות לבנות אימונים אבל זה בסדר

אם זה קבוצת שרירים אחרים אז זה בסדר

לא כדאי, אם זה אותם קבוצת שרירים כי הם צריכים מנוחה להיבנות